未だかつて、テレビショッピングというものを利用したことのない私ですが、
初めて映像の誘惑に負けて注文したものが昨日届きました。
最近テレビショッピングでおなじみの「ビリーズ・ブートキャンプ」がそれです。テレビショッピングと言えば、 次々と目新しい健康器具が出てくるものですが、これはちょっと目先が変わって、生身の体でのトレーニング方法を案内するDVDな訳です。
昨日早速1本目のDVDを何回かに分けてやってみました。（本当は1本分通しで出来た方が良いですが、 都合で結果的に分割になってしまいました。）
やりかたは簡単で、DVDを画面で流して、それを見ながらまねして動くだけです。使用する器具は付属品の「ビリーバンド」だけです。 こんなDVDなど無くても、筋トレをすることはあるのですが、「腕立てやったから次は何やろうか？」とか考えてついつい中断したり、 本当に良いメニューで出来ているのか自信がなかったりします。その点このDVDではエアロビクス感覚で、 次々とテンポ良くエクササイズを切り替えて案内してくれるので、飽きないし集中力が落ちません。 また到底自分では考えつかないような動きのエクササイズや、ウォームアップ、クールダウン、 ストレッチングなどもプログラムの一環として含まれていて、全身をバランス良く快適に鍛えることが出来そうです。測ってはいませんが、 心拍の上がり具合もエアロビック的なレベルでちょうどいい感じです。
昨日は、やっている途中で子供達も帰ってきて、３人でテレビの前でフィーバー(?)してました。ビリーバンドを使わないで、 ちょくちょく休みを取らせながらやらせれば、成長を阻害せずに子どもにも楽しくトレーニング出来るのではないかと思いました。
しばらくはペンションのダイニングでブートキャンプするあやしい親子の姿が見られそうです。
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親方やってんですか〜〜〜！！
私も、楽オクで落札しました〜〜〜！！！
でも、私って始めるまでが長いんですよ・・・（汗っ）
まだ、やってません（泪）
親方がやってるなら、やらなきゃだめですね。。。
ひろしくんとたかしくんもお父様に負けないくらい
マッチョに変身するのかしら？？？
な、なんと、ソプさんもGetなさったんですね。
（意外とやっている人って少なくなさそうですね。）
私もオークションでゲットも考えたのですが、意外と安くならないので、楽天経由のShop○apanで買いました。実施結果のチェックシートを返送すると5000円もキャッシュバックがあるので、きっちりやって返送しようと思ってます。
取りあえず私は2日やったところですが、成果はまだ数字で分かるレベルまで上がってきていません。でも、効いてる感じはすごくします。私の場合、ダイエットと言うよりも基礎体力を鍛え直す方が目的なので、質の高いエクササイズには十分満足してます。
しかし腹筋の酷使され方はかなりハードです。私も画面に登場のおねえさんたちに付いていけずに、ちょくちょく自主ストレッチしちゃってます。ビリー曰く、「休んでもいいが、あきらめるな！」だそうで、子供達には私からも強くそう勧めています。
それから、軍隊式の雰囲気がちょっとだけどあるので、
「分かったかー！」「イェッサー！」みたいな高揚した気分になるところもいいっす。
体だけでなく気持ちも引き締まるような気がします。
ソプさんもご家族でぜひトライしてみてくださいませ！！！